2

Вода на диете Дюкана

Январь 26, 2013 / FavoriteLoadingВ закладки

Вода нужна нашему организму для выведения отработанных веществ, что особо важно для сбрасывающих вес на диете Дюкана, так как без употребления достаточного количества воды вес может остановиться или же результаты будут минимальными (о других причинах остановки веса Вы можете узнать из статьи Если вес стоит на месте).

Сколько воды нужно выпивать?

Дюкан рекомендует употреблять 1,5-2 литра воды в день.

Когда пить воду?

Главный вопрос, который многих интересует – можно ли пить воду во время еды? Дюкан рекомендует не отказываться от употребления воды при приеме пищи по двум причинам:Сколько нужно пить воды на диете Дюкана

  1. во время еды появляется естественное чувство жажды, которое не стоит приглушать, так как благодаря ему будет проще осилить дневную норму в полтора литра жидкости;
  2. питье воды во время еды помогает заполнить желудок, что способствует быстрее испытать чувство сытости.

Также вода может помочь справиться с ложным чувством голода – когда хочется что-нибудь съесть, но при этом реальной потребности в приеме пищи нет, а есть только желание перекусить.

Какую воду пить?

Можно пить обычную воду, минеральную, но с малым содержанием солей, а также дополнять дневную норму чаем, кофе.

Также возможно употребление газированных напитков без сахара («лайт») в тех случаях, когда хочется побаловать себя чем-то вкусным и сладким.

FavoriteLoadingВ закладки

Прочитавшим эту статью, также были интересны:

  1. Соль на диете Дюкана Соль хоть и весьма важный элемент, но её...
  2. Этап Атака диеты Дюкана На этапе чистых белков — «Атаке», с которым...
  3. Канал Россия о диете Дюкана В этом видео-ролике речь идет о плюсах и...
Рубрика:
Комментарии (2)
  1. Обычная вода не всегда лезет в горло. Я делаю такой «лимонад»: натираю цедру лимона на мелкой терке (с половины лимона) и добавляю 1 стакан воды. даю постоять пару минут.процеживаю. вливаю воду в 1,5 литровую бутылку, доливаю доверху воды , конечно, отфильтрованной , и выжимаю несколько капель лимонного сока. Кидаю 4 табл. СахЗама и отправляю в холодильник! Когда кушать хочется-попьешь и вроде немного успокаивашься.. и в жару-кайф!!!

  2. а колу лайт не рекомендую..

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.