0

Меню фазы Круиз

Август 27, 2012 / FavoriteLoadingВ закладки

Круиз — вторая фаза диеты Дюкана, продолжительность индивидуальная. Чередуйте белковую и белково-углеводную диету через день, по следующему примеру…

На завтрак:

  • омлет с луком, болгарским перцем, помидором, зеленью;
  • оладьи из кабачков и моркови;
  • нежирный творог.

На второй завтрак:

  • яйцо, сваренное в кармане или пашот (без скорлупы) со специям.

На обед:

  • салат (яйца вкрутую, тунец, фасоль, каперсы, зелень, черный перец, лимонный сок, йогурт).

Полдник:

  • салат из любых овощей (капуста, огурцы, сладкий перец, сельдерей, помидоры, шпинат, редис, спаржа);
  • курица отварная.

На ужин:

  • телячий язык отварной с хреном;
  • тушеная капуста с укропом и тмином;
  • помидоры, баклажаны в свежем виде.
FavoriteLoadingВ закладки

Прочитавшим эту статью, также были интересны:

  1. Меню фазы Атака Атака — первая фаза диеты Дюкана. Снижение веса...
  2. Меню этапа Консолидация Длительность фазы «Консолидация» определяется количеством ушедших килограммов —...
  3. Меню этапа Стабилизация Диета Дюкана рекомендует придерживаться меню фазы «Стабилизация» постоянно,...
  4. Меню диеты Майи Плисецкой Любуясь фотографиями этой балерины, просто диву даёшься, как...
Рубрика:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.