0

Меню этапа Консолидация

Август 31, 2012 /

Длительность фазы «Консолидация» определяется количеством ушедших килограммов — по 10 дней стабилизации на каждый потерянный килограмм веса.

На завтрак:

  • творожники с яблоками и корицей;
  • черный кофе.

На второй завтрак:

  • фрукты на выбор: груши, яблоки, чернослив или другие за исключением банана, винограда и черешни;
  • нежирный йогурт.

На обед:

  • котлеты из нежирной курицы;
  • овощной салат.

Полдник:

  • чизкейк из 40 граммов нежирного сыра или творожное суфле.

На ужин:

  • морепродукты и макароны.

Прочитавшим эту статью, также были интересны:

  1. Меню этапа Стабилизация Диета Дюкана рекомендует придерживаться меню фазы «Стабилизация» постоянно,...
  2. Меню фазы Атака Атака — первая фаза диеты Дюкана. Снижение веса...
  3. Меню диеты Майи Плисецкой Любуясь фотографиями этой балерины, просто диву даёшься, как...
  4. Меню фазы Круиз Круиз — вторая фаза диеты Дюкана, продолжительность индивидуальная....
Рубрика:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.