Я и супер диета Дюкана

В этой теме 61 ответ, 19 участников, последнее обновление Аватар (Елена) Елена 3 дней, 4 часов назад.

Просмотр 15 сообщений - с 16 по 30 (из 62 всего)
  • Автор
    Сообщения
  • #897
    Аватар (Юля)
    Юля
    Участник

    это радует :wink:

    #898
    Аватар (инна)
    инна
    Участник

    Всем здравствуйте , подскажите какое кол-во яйца можно употреблять в день, у меня сейчас фаза АТАКА….????

    #899
    Аватар (Ксения)
    Ксения
    Участник

    белков сколько угодно , но не больше 2 желтка

    #900
    Аватар (Олеся)
    Олеся
    Участник

    Сегодня, 15.11.13, первый день атаки из 6. Верю, что все получится!

    #902
    Аватар (Ксюшик)
    Ксюшик
    Участник

    Привет девочки!Я новенькая!Первый день атаки))))очень надо скинуть 20 кг.Старт от92 кг.После 3 родов похпжа на бегемотиху из мульта Мадагаскар))))Всем удачи! :wink:

    #903
    Аватар (Eлена)
    Eлена
    Участник

    Привет всем!!! С 18.10 на диете , скинула пока только 5 кг. В период 1 -го этапа ушло 1.5 кг.Никаки не могу осилить 2л. жидкости в день :( . Всем удачи!!!

    #904
    Аватар (Ксюшик)
    Ксюшик
    Участник

    Леночка, попробуйте на бутылку с водой, а лучше на несколько лтровых наклеить яркий стикер и как только посмотрите на стикер отпивайте один глоток))))у меня получилось выпить почти 2,5 литра

    #905
    Аватар (Елена)
    Елена
    Участник

    Здравствуйте всем! Принимайте в свои ряды. На диету села 13.11.2013. Подходит к концу первый этап. Минус 3 кг.
    Девочки у меня появились вопросы: употребляете ли вы парафиновое масло? Нужно ли оно? Какие овощи предпочтительны на этапе круиз сырые или все таки приготовленные?

    #906
    Аватар (Елена)
    Елена
    Участник

    Конечно меню хочется разнообразить. Почитала рецепты салатов. Вот какой марки крабовые палочки вы едите? Во всех есть и сахар, и крахмал. И про йогурт 0% жирности это какой? Я из Красноярска. Может у нас просто нет таких продуктов? :roll:

    #907
    Аватар (Лариса)
    Лариса
    Участник

    Елена. Я пробовала парафиновое масло (это вазелиновое) покупала в аптеке. Поливала им венегрет. Ни чего особенного (ни вкуса ни запаха) а салат заправлен. И слабительного эффекта не было. Так что можно употреблять — смотри «соусы». А овощи — в любом виде кроме жарки. А вместо йогурта 0 — кефир 0. Я не встречала О йогурт без сахара и без добавок.

    #908
    Аватар (Елена)
    Елена
    Участник

    Спасибо. Все понятно. Несколько лет назад худела по методике доктора Алексея Ковалькова. Он много сейчас выступает в разных передачах. Тогда похудела на 25 кг за полгода. Там такие овощи как кабачки не рекомендовались, т.к. вес медленнее уходит при их употреблении. В основном салат из свежих некрахмалистых овощей. Никакой свеклы и никакой моркови. По этой методике я поняла можно и свеклу и морковь?

    #909
    Аватар (admin)
    admin
    Администратор форума

    свеклу и морковь можно, но лучше не употреблять при каждом приеме пищи

    #910
    Аватар (Tatyana)
    Tatyana
    Участник

    Добрый вечер дорогие Дюканцы!!! С февраля 2013 сижу на диете. Похудела на 36кг!!!! Все было легко и просто, НО вес встал и за последние два месяца ушел только 1кг, хотя надо сбросить еще 8кг. Строго придерживаюсь диеты, много хожу,но стрелка весов замерла на месте. Кто сталкивался с эффектом «плато» напишите что делать????? А то настроение портится.

    #911
    Аватар (Елена)
    Елена
    Участник

    Татьяна, какой обалденный результат 36 кг! Неужели такое возможно?
    у меня за шесть дней атаки вес на три кг ушел, а сейчас уже два дня на круизе и ни грамма больше не уходит. Каждый день должно уходить понемногу? Может пока объем уходит? Но сильно не заметно. Вес очень большой (97кг). Некую легкость конечно ощущаю

    #912
    Аватар (Tatyana)
    Tatyana
    Участник

    Елена, у меня вначале вес таял каждый день, но у каждого индивидуально. Главное не зацикиваться, ПИТЬ воду и,конечно,ХОДИТЬ. Мой вес вес был намного страшнее. Все будет отлично- Вы справитесь!

Просмотр 15 сообщений - с 16 по 30 (из 62 всего)

Вы должны авторизироваться для ответа в этой теме.