Начинаю худеть! Дневник похудения :)))

Главная Форум диеты Дюкана Дневники худеющих на диете Дюкана Начинаю худеть! Дневник похудения :)))

В этой теме 50 ответов, 6 участников, последнее обновление Аватар (Светлана) Светлана 15 часов, 20 мин. назад.

Просмотр 15 сообщений - с 16 по 30 (из 51 всего)
  • Автор
    Сообщения
  • #20429
    Аватар (Светлана)
    Светлана
    Участник

    Лена, привет! Ок, спасибо за приглашение, обязательно присоединюсь!

    г. Москва. 39 лет, рост -175, НВ - 85,7; ПВ - 68,8; ЖВ = 65. ТВ = 72.7. Отвес 13.0. На Дюкане с 23.07. Чередование с 02.08, 5/5
    #20430
    Аватар (Светлана)
    Светлана
    Участник

    Ира, привет! Спасибо за совет;)
    Я еще иногда пеку лепешки для разнообразия. Но если честно, ио для себя вообще не хочется готовить … Сначало для мужа и старшего, потом готовлю для маленького, но в потом уже сил нет себе. Вот сегодня пол дня на кухне 8-O

    г. Москва. 39 лет, рост -175, НВ - 85,7; ПВ - 68,8; ЖВ = 65. ТВ = 72.7. Отвес 13.0. На Дюкане с 23.07. Чередование с 02.08, 5/5
    #20431
    Аватар (Светлана)
    Светлана
    Участник

    Итог за сегодняшний день.
    Вес 76.6 отвес – 300. Сегодня перешла на 5 дней ЧБ
    С утра 2 стакана воды, 1 ст.ложка годжи с 2-мя ст.ложками овсяных отрубей с 0% йогуртом, 2 яйца в смятку + 2 стакана кофе с молоком с 1 таб.стевии.
    В обед грудка с водой, на ужин печеночные оладьи (не получились) с мягким творогом. Решила сделать шоколадные конфетки – так вкусно, аж кострюльку всю вылезала :lol:
    Съела только то, что облизала :) )) Оч.сытно оказалось и оторвалась по сладкому. Выпила 2 стакана чая с лимоном.
    Посмотрим завтрашний результат на весах.
    Вода 2 литра.

    г. Москва. 39 лет, рост -175, НВ - 85,7; ПВ - 68,8; ЖВ = 65. ТВ = 72.7. Отвес 13.0. На Дюкане с 23.07. Чередование с 02.08, 5/5
    #20505
    Аватар (Светлана)
    Светлана
    Участник

    Сегодня вес 76.3, отвес – 300. Он падает медленно, но верно, йоху))))))))
    С утра: 2 стакана воды, 1 ст.ложка годжи с 2-мя ст.ложками овсяных отрубей с 0% йогуртом. Лепешка по-дюкановски 1/5 с 3 -мя кусочками колбасы Биовелла, 1 стакан кофе с молоком. На обед говяжьи котлетки с мягким творогом и печеночные оладушки, вода. Перекус 4 шоколадные конфетки со слабительным чайком. Ужин: слабительный чаек с запеканкой. На ночь стакан кефира.
    Читала сегодня Тотошкины тортики, аж слюни потекли…Подумываю прикупить такую вкусняшку. Хотя сегодня по сладкому оторвалась, посмотрим завтра на результат, явно недобор по белкам, а по Допам, по-моему, я перебрала.

    г. Москва. 39 лет, рост -175, НВ - 85,7; ПВ - 68,8; ЖВ = 65. ТВ = 72.7. Отвес 13.0. На Дюкане с 23.07. Чередование с 02.08, 5/5
    #20580
    Аватар (Елена)
    Елена
    Участник

    Светлана пишет:со слабительным чайком

    Светлана, расскажи какой у тебя слабительный чай? мне тоже нужен)

    Елена, г. Новокузнецк,19. 09.84, 30 лет, НВ -84,5, ТВ - 70/6 ЖВ - 64, рост - 160. На ДД с 18.06. Круиз с 25.06 до 13 ноября.
    #20698
    Аватар (Светлана)
    Светлана
    Участник

    Лена, привет! Извини за задержку, так как были на даче, а там у меня интернет слабенький… Так вот, чай купила в магазине, где покупаю товары для ДД. Называется “От Запоров”. Пью его каждый день, но чтоб сказать, что сразу на горшок, то нет. А вот с утра стало результативно ;)

    г. Москва. 39 лет, рост -175, НВ - 85,7; ПВ - 68,8; ЖВ = 65. ТВ = 72.7. Отвес 13.0. На Дюкане с 23.07. Чередование с 02.08, 5/5
    #20699
    Аватар (Светлана)
    Светлана
    Участник

    Лена, думаю, что в любой аптеке купишь слабительный сбор.
    А вот магазин, где я покупала, цена 60 руб.http://www.xn—-gtbdlw8a.xn--p1ai/index.html

    г. Москва. 39 лет, рост -175, НВ - 85,7; ПВ - 68,8; ЖВ = 65. ТВ = 72.7. Отвес 13.0. На Дюкане с 23.07. Чередование с 02.08, 5/5
    #20707
    Аватар (Светлана)
    Светлана
    Участник

    Всем привет! Результат после четверга (28.08) было +200, воть! Вимо, все таки, перебор допов!
    В пятницу поехали на дачу, конечно же готовить некогда было и ела, что на готовила дома (запеканка, котлеты, индейка, творог, кефир, отруби, вода, чай).
    Муж наловил рыбы и накоптил (люблю копчененькую). Вот и еще вчера на ужин была копченая плотва ;)
    Мне за грибами не удалось сходить, у мальнького сопли потекли, а отец с мужем ходили. Вот результат

    г. Москва. 39 лет, рост -175, НВ - 85,7; ПВ - 68,8; ЖВ = 65. ТВ = 72.7. Отвес 13.0. На Дюкане с 23.07. Чередование с 02.08, 5/5
    #20757
    Аватар (Светлана)
    Светлана
    Участник

    С утра вес 75.9, отвес с пятницы -600, т.е. за три дня.
    Начинаю 5 дней БО и сегодня БО день.
    С утра 2 стакана воды. Как всегда, отруби с годжи с кефиром и щепотка стевии – это значительнее вкуснее. На завтрак омлет из двух яиц с молоком 0.5% с овощами (лук, кабачок, перец болгарский) с соусом Тысяча островов . Запила кофе с молоком. На обед доела копченую плотву с соусом, 2 шоколадные конфетки с кофе. Перекус чай с зефиром. Ужин морская рыба с огурцом. Вода 2 литра.

    г. Москва. 39 лет, рост -175, НВ - 85,7; ПВ - 68,8; ЖВ = 65. ТВ = 72.7. Отвес 13.0. На Дюкане с 23.07. Чередование с 02.08, 5/5
    #20813
    Аватар (Ирина)
    Ирина
    Участник

    Грибочки просто красота!! но я всеже люблю только лисички, на эти просто смотрю, нравится как выглядят=)

    На диете с 03.06.2014г. Начальный вес: 123,5. Мой вес сейчас: 104,8 кг. Желаемый вес: 65 кг. Рост 174 см. Возраст: 34 года Этап Атака - 7 дней (-5,8кг). Круиз: 3/3, с 8.09.14 перешла на 1/1. Общий отвес: -18,7 кг. (г. Владимир).
    #20832
    Аватар (Светлана)
    Светлана
    Участник

    Сегодня день начался с привеса +100 Вес 76.0 ; Второй БО
    Вчера сделала киндер пингви по тотошкиному рецепту – Лена соблазнила, так что сегодня буду хомячить.

    Утро 2 стакана воды, 2 ст. ложки годжи+2ст.отрубей овсяных+щепотка стевии+кефир. Потом сделала яичницу из 2 яиц с овощами (съела половину) и все запила кофе с молоком с двумя кусочкоми киндера. Обед борщ с мясом, остаток яичницы с овощами и печень тушеная в молоке. Запила кофе с молоком с двумя кусочками киндера. Ужин коктель из изолятора протеина (такая гадость, ужас…Девчонки подскажите как его делать?) и рыба запеченая в фольге (креветочная). Запила слабительным чайком…Встала вечером на весы 78.1, огооооооо 8-O

    Ира, а я люблю грибы всякие, особенно жаренные в масле с картошкой, но вот облом – незя! Будем сушить, а зимой супчик из беленьких сушеных грибов, мммм вкусно!

    г. Москва. 39 лет, рост -175, НВ - 85,7; ПВ - 68,8; ЖВ = 65. ТВ = 72.7. Отвес 13.0. На Дюкане с 23.07. Чередование с 02.08, 5/5
    #20835

    Светлана пишет:

    Ира, а я люблю грибы всякие, особенно жаренные в масле с картошкой, но вот облом – незя! Будем сушить, а зимой супчик из беленьких сушеных грибов, мммм вкусно!

    Светик, ты молодчинка, отвесы в минус 300, это отличные отвесы. В неделю можно не больше 1 кг скидывать. А насчет картошечки…я видела много рецептов, где картошку заменяют корнем сельдерея ( как пюре из него можно делать, так и жарить). Я сама не пробовала, но очень хочется. Так и сделаю, завтра куплю, потом расскажу.

    16 января, 34 года. Рост -168, НВ - 68,3; ПВ - 62; ТВ = 55,0; ЖВ = 55. Отвес 13,3. _________________ На Дюкане с 16.05. Консолидация с 10.08. _______________
    #20836

    Светик, за месяц 9 кг – это мегакруто!!! Поздравляю!

    16 января, 34 года. Рост -168, НВ - 68,3; ПВ - 62; ТВ = 55,0; ЖВ = 55. Отвес 13,3. _________________ На Дюкане с 16.05. Консолидация с 10.08. _______________
    #20897
    Аватар (Светлана)
    Светлана
    Участник

    Оксана (Франкфурт) пишет:Так и сделаю, завтра куплю, потом расскажу

    Ксююш, буду признательна твоим впечатлением, но с трудом верится, что данный продукт будет похож на картофель :roll: Я вот пробовала топенамбур – это земляная груша, есть некоторые отголоски картошки, но сладковато..

    Оксана (Франкфурт) пишет:Поздравляю!

    Спасибо!

    г. Москва. 39 лет, рост -175, НВ - 85,7; ПВ - 68,8; ЖВ = 65. ТВ = 72.7. Отвес 13.0. На Дюкане с 23.07. Чередование с 02.08, 5/5
    #20898
    Аватар (Светлана)
    Светлана
    Участник

    Ураааа, сегодня порадовал отвес -400, итого мой вес 75.6. Третий БО день
    Утром 2 стакана воды, 2 ст. ложки годжи+2ст.отрубей овсяных+щепотка стевии+кефир. Запила кофе с молоком. Второй завтрак: печёнка с овощным рагу, кофе с молоком и с киндером 2 кусочка. Обед: борщ с кусочком телятины, кальмары тушеные с овощном рагу, кофе с молоком и с киндером 1 кусочек. На ужин в 21.30 выпила два стакана коктеля из кефира, изолятора, мягкого творога и щепотка стевии. Вода 2 литра.
    Сейчас приготовила запеканку (от Ирины Тамариной http://xn—-8sbaoda1bzanhz9b3d1b.xn--p1ai/tvorozhnaya-zapekanka-po-dyukanu-vkusno-kak-v-detskom-sadu/) на завтра. Делаю второй раз, на самом деле вкусно, мой маленький ест с удовольствием. По видимому завтра моя ЧеБаБаЧе отменяется 8-O , не успеваю подготовиться.

    г. Москва. 39 лет, рост -175, НВ - 85,7; ПВ - 68,8; ЖВ = 65. ТВ = 72.7. Отвес 13.0. На Дюкане с 23.07. Чередование с 02.08, 5/5
Просмотр 15 сообщений - с 16 по 30 (из 51 всего)

Вы должны авторизироваться для ответа в этой теме.