мои достижения

В этой теме 21 ответ, 6 участников, последнее обновление Аватар (Weronika) Weronika 23 часов, 19 мин. назад.

Просмотр 15 сообщений - с 1 по 15 (из 22 всего)
  • Автор
    Сообщения
  • #21131
    Аватар (Weronika)
    Weronika
    Участник

    начну с завтрашнего дня
    06.09.14 вес 67.0

    Израиль(Хайфа)вес 67.0 рост 168 (ЖВ-57) доктор прописал 59.1 начала ДД 07.09 Атака 3 дня-(-1.9) Круиз с 10.09 вес(64.0)
    #21132
    Аватар (Weronika)
    Weronika
    Участник

    Девчонки,привет Всем!!!!
    Меня зовут Вероника живу в Израиле :wink:
    мне 44 года
    вес 67 кг
    рост 168,вот решилась наконец то сесть на эту диету по вашим результатам девочки это просто волшебство какое то!!!тоже так хочу!!!рада за ваши результаты просто молодцы!!!!
    Я замужем,есть дочь тоже замужем скоро стану бабушкой ждём пополнения!!!!
    У меня скоро Юбилей 45,наверно не успею,хоть немного сбросить кг,а так хочется!!!
    Хочу с вами дружить,общаться!!!Заранее всем спасибо!!!

    Израиль(Хайфа)вес 67.0 рост 168 (ЖВ-57) доктор прописал 59.1 начала ДД 07.09 Атака 3 дня-(-1.9) Круиз с 10.09 вес(64.0)
    #21133
    Аватар (Алена)
    Алена
    Участник

    Вероника,добро пожаловать!!!!начинайте и ничего не бойтесь-результаты точно не заставят себя ждать!!!
    присоединяйтесь к нам в общей темке КПД-там мы все общаемся и делимся своими достижениями,да и там всегда помогут или тапком надают :-P !!!!по понедельникам пишем там свой вес и Ксюша делает табличку с результатами недели,можно и фоточки показать до и после!!!

    .Москва-Марьино,д.р.19.02.1972, рост-172 см.НВ-99 кг,ТВ-85,9 кг,ЖВ-65 кг,начало 14.07.2014, круиз с 20.07.2014 иииии 208 дней! общий отвес -13,1кг! Я в процессе стремления к совершенству .....следующая цель-80 кг!
    #21134
    Аватар (Weronika)
    Weronika
    Участник

    Спасибо Алёна!!Обязательно присоединюсь к вам!!!

    Израиль(Хайфа)вес 67.0 рост 168 (ЖВ-57) доктор прописал 59.1 начала ДД 07.09 Атака 3 дня-(-1.9) Круиз с 10.09 вес(64.0)
    #21138
    Аватар (Ирина)
    Ирина
    Участник

    Добро пожаловать! Если будут вопросы, спрашивай, тут с удовольствием ответят.

    На диете с 03.06.2014г. Начальный вес: 123,5. Мой вес сейчас: 104,8 кг. Желаемый вес: 65 кг. Рост 174 см. Возраст: 34 года Этап Атака - 7 дней (-5,8кг). Круиз: 3/3, с 8.09.14 перешла на 1/1. Общий отвес: -18,7 кг. (г. Владимир).
    #21141
    Аватар (Weronika)
    Weronika
    Участник

    Спасибо,Ирина!!!Завтра собираюсь начать Атаку,посмотрим что у меня получиться!!! :)

    Израиль(Хайфа)вес 67.0 рост 168 (ЖВ-57) доктор прописал 59.1 начала ДД 07.09 Атака 3 дня-(-1.9) Круиз с 10.09 вес(64.0)
    #21156
    Аватар (Евгеша)
    Евгеша
    Участник

    Weronika пишет:Спасибо,Ирина!!!Завтра собираюсь начать Атаку,посмотрим что у меня получиться!!! :)

    Вероника, присоединяйся, все получится!

    г. Омск, 37 лет, рост 158, НВ-61, !ТВ-54,9= ЖВ-55,0 КОНСОЛИДАЦИЯ))) общий отвес- 6,1 с 25.01 ДР - 28.01.77г
    #21164
    Аватар (Weronika)
    Weronika
    Участник

    Добрый вечер всем!!!Сегодня не день был а мучение какое то,с не привычки наверно!!!Всё как то не собрано у меня и вода вообще не пьётся,у нас такая жара стоит и я не могу всё равно пить пустую воду ну у меня это всегда такая проблема!!!Девочки подскажите а кофе с молоком можно пить на этапе Атака,я не могу без него ни как,сегодня измеряла квартиру как землемер как хотелось и всё таки выпила!!!!

    Израиль(Хайфа)вес 67.0 рост 168 (ЖВ-57) доктор прописал 59.1 начала ДД 07.09 Атака 3 дня-(-1.9) Круиз с 10.09 вес(64.0)
    #21165
    Аватар (Алена)
    Алена
    Участник

    Weronika пишет:а кофе с молоком можно пить на этапе Атака

    вроде можно,но молоко 0% или 0,5% не больше и без сахара!а вообще обязательно надо пить чистую воду,не считая чая и кофе!!!30 мл воды на кг веса и больше! Чай-не считаем, на кружку кофе – добавляем 2 стак воды! И засекаем -сколько выпили!я наливаю себе воду из фильтра в бутылочки 0,5 литра-6 штук и выпивая,оставляю пустую до вечера-вечером наливаю их все опять на след.день!так я точно знаю,сколько я выпила и если иду куда то,обязательно беру бутылочку с собой!

    .Москва-Марьино,д.р.19.02.1972, рост-172 см.НВ-99 кг,ТВ-85,9 кг,ЖВ-65 кг,начало 14.07.2014, круиз с 20.07.2014 иииии 208 дней! общий отвес -13,1кг! Я в процессе стремления к совершенству .....следующая цель-80 кг!
    #21439
    Аватар (Weronika)
    Weronika
    Участник

    Доброе утро всем!!!Наконец встала на весы Урааа! отвес -1.900
    Начинаю Круиз с весом 65.100 всем хорошего дня!!!! :wink:

    Израиль(Хайфа)вес 67.0 рост 168 (ЖВ-57) доктор прописал 59.1 начала ДД 07.09 Атака 3 дня-(-1.9) Круиз с 10.09 вес(64.0)
    #21440
    Аватар (Weronika)
    Weronika
    Участник

    Вот только вопросик девочки на протяжении всей Атаки болит по утрам голова и глаза красные от чего это может быть вроде вода в норме ,может наоборот меньше надо пить!!!!

    Израиль(Хайфа)вес 67.0 рост 168 (ЖВ-57) доктор прописал 59.1 начала ДД 07.09 Атака 3 дня-(-1.9) Круиз с 10.09 вес(64.0)
    #21468
    Аватар (Алена)
    Алена
    Участник

    Weronika пишет:на протяжении всей Атаки болит по утрам голова

    у меня тоже было головокружение-организм углей требовал!сейчас все хорошо и вообще,общее самочувствие стало замечательным!нет никакого бурления в животе,изжоги и чувство легкости(а не тяжести)после еды!!!сейчас в БО дни углеводов получит твой организм и все ОК будет!!!
    а отвесик у тебя хороший!

    .Москва-Марьино,д.р.19.02.1972, рост-172 см.НВ-99 кг,ТВ-85,9 кг,ЖВ-65 кг,начало 14.07.2014, круиз с 20.07.2014 иииии 208 дней! общий отвес -13,1кг! Я в процессе стремления к совершенству .....следующая цель-80 кг!
    #21500
    Аватар (Weronika)
    Weronika
    Участник

    Спасибо за ответ!Надеюсь,что всё войдёт в норму!!!Сейчас голова не болит и глаза не красные!!!Как всегда вода утром и отруби довела до 2х ложек,начались запоры!!!Я не пойму когда пшеничные вводить отруби!!!БЕГУ на работу,хорошего дня!!!

    Израиль(Хайфа)вес 67.0 рост 168 (ЖВ-57) доктор прописал 59.1 начала ДД 07.09 Атака 3 дня-(-1.9) Круиз с 10.09 вес(64.0)
    #21559
    Аватар (Алена)
    Алена
    Участник

    Weronika пишет:Я не пойму когда пшеничные вводить отруби!!!

    пшеничные отруби будут нужны на круизе,для выпечки разной добавляем

    .Москва-Марьино,д.р.19.02.1972, рост-172 см.НВ-99 кг,ТВ-85,9 кг,ЖВ-65 кг,начало 14.07.2014, круиз с 20.07.2014 иииии 208 дней! общий отвес -13,1кг! Я в процессе стремления к совершенству .....следующая цель-80 кг!
    #21590
    Аватар (Weronika)
    Weronika
    Участник

    Привет всем!!!Спасибо за ответ!!!А что такое чебабача ни чего не понимаю!!!А как к вам ко всем присоединиться не пойму где вы все общаетесь,у вас есть общая страничка и у каждого своя что ли не пойму или темы надо свои создавать!!
    Я на Круизе 2-ой день,пока не очень всё понимаю и что кушать не знаю всё как у”cтёпки растрёпки”
    Утро с отвесом -100
    Вчера напокупала всего для Круиза,купила ещё семена ЧИА,не могу пока найти сухое молока обезжиренное надо в супер большой съездить там наверно всего докуплю.Всем хорошего дня!!!

    Израиль(Хайфа)вес 67.0 рост 168 (ЖВ-57) доктор прописал 59.1 начала ДД 07.09 Атака 3 дня-(-1.9) Круиз с 10.09 вес(64.0)
Просмотр 15 сообщений - с 1 по 15 (из 22 всего)

Вы должны авторизироваться для ответа в этой теме.