1

Диета Инны Воловичевой

Июнь 9, 2011 / FavoriteLoadingВ закладки

Участница телепроекта Дом-2 Инна Воловичева выделялась довольно пышными формами, когда пришла на проект. Её вес достигал 120 кг, но девушка поставила для себя цель — во что бы то ни стало похудеть до 75 кг, и, к удивлению многих, ей это удалось. Инна поделилась секретами своего похудения, теперь знаменитую диету Инны Воловичевой может попробовать любой желающий.

Инна за короткое время превратилась из пышной дамы в стройную красивую девушку, и все это – на глазах у многочисленных телезрителей. Многих интересует вопрос о том, как ей это удалось, в чем же секрет?

Как похудела Воловичева

На самом деле, способ достаточно прост. Инна Воловичева стала придерживаться здорового образа жизни, в который вошла диета и определенные физические нагрузки.

Для того чтобы добиться желаемых результатов, нужно придерживаться нескольких простых правил: не употреблять газированных напитков, не есть позднее 18:00, употреблять только фрукты, овощи, каши, морепродукты, диетическое мясо, полностью отказаться от соленого, сладкого, жаренного и мучного, за исключением черного хлеба.

Диета Инны Воловичевой состоит из трех этапов. Первый этап – подготовка к диете: нужно постепенно уменьшать количество принимаемой пищи, исключая указанные выше продукты. Второй этап – диета. И третий – выход из нее.

Наша задача – не набрать потерянные килограммы снова, для этого нужно выходить из диеты постепенно. Нельзя переедать, нужно все время следить за количеством калорий в потребляемой пище.

Секрет Инны Воловичевой

Инна рассказала о том, какой рацион у нее…

Каждое утро она завтракает овсянкой, сваренной на воде без сахара, без соли и масла. С кашей можно есть фрукты, исключая такие фрукты как виноград и бананы – в них слишком большое количество углеводов. Белый хлеб стоит заменить на черный, рыбу и диетическое мясо можно употреблять, но только в вареном виде.

После 18:00 можно употреблять только грейпфруты, так как они, как известно, способствуют сжиганию жиров. Также для сжигания жиров хорошо подходят ананасы, но их стоит употреблять до 18:00, так как в них содержится достаточно большое количество сахара.

На обед можно употреблять отварное или приготовленное на пару мясо или рыбу с овощами. Мясо и рыба должны быть нежирными.

На ужин – нежирный йогурт или творог, фрукты, соки.

Результаты похудения Воловичевой

Придерживаясь этой диеты, Инна потеряла 8 кг за месяц. Девушка утверждает, что она уже привыкла к здоровому питанию и перестроилась на такой образ жизни достаточно быстро. Инна изменилась до неузнаваемости: по последним данным она потеряла 45 кг за достаточно короткое время.

FavoriteLoadingВ закладки

Прочитавшим эту статью, также были интересны:

  1. Диета Магги (яичная диета) Диета Магги (яичная диета) представляет собой актуальную на...
  2. Диета Монтиньяка – хороший выбор Здравствуйте, милые барышни! Хочу рассказать вам об одной...
  3. Диета Лолиты Милявской Диета певицы Лолиты Милявской относится к малоуглеводным диетам...
Рубрика:
Комментарий (1)
  1. Елизавета:

    Здравствуй Инна!Ты просто умничка. ТАк держать

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.